你知道嗎？長得胖居然是一種病
在大多數人眼中，胖，還是不胖，僅僅是一個美觀與否的問題，但大家不知道的是，肥胖亦是一種疾病。
判斷一個人的體型是肥胖、胖、或者正常，需要用到一個概念去衡量：BMI，也就是身體質量系數（Body Mass Index）。
對于中國人來說，正常健康的成年人BMI應該在18.5-24.9之間；
如果BMI大于25，但是小于27.4，就是偏胖的體型了，可能只是能看見小肚腩；
如果BMI突破27.5，就是肥胖癥了，這是一種WHO確認的疾病，胖得很顯而易見了。
可不要輕易小看肥胖的“威力”，目前中國人體重超重人群達2億，肥胖人群超過9000萬，因超重和肥胖引發的糖尿病、高血壓、心血管病等疾病逐年增加且呈年輕化趨勢，而國家每年因為肥胖對醫藥費的投入更是以數百億人民幣計；肥胖目前已經成為世界衛生組織確定的十大慢性疾病之一。
上班族越忙越胖？
對于上班族來說，整日的忙忙碌碌，本以為自己會變得憔悴清瘦，但事實上不少上班族逐漸發現，自己開始“發福”
是什么原因導致上班族容易脂肪堆積呢？
1、工作壓力大，導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩
2、久坐少運動
3、飲食不規律
4、熬夜，生理時鐘紊亂,影響“瘦素”分泌長期睡眠不足
如何擺脫惱人的脂肪？
如今，越來越多的人開始關注自身的健康問題，減肥也成為了一種時尚。
科學的運動是減少脂肪的重要途徑。長期適量的運動能幫助我們消耗熱量，促進新陳代謝，改善飲食規則，美容，排毒，健身，治病，改善心情，幫助改善我們身體一系列的亞健康，可謂是一舉多得！
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